Mensuel
9,99 € /mois
- Le récit généré chaque soir, 80-120 mots
- Correction d'un tap, snooze quand vous voulez
- Export PDF mensuel therapy-ready
- Tout on-device — rien ne quitte l'iPhone
iPhone + Apple Watch · français · sur iOS 26
Votre journée vous attend déjà écrite chaque soir.
Le soir, dans le silence, un récit court — tiré de ce que votre montre et votre téléphone ont déjà noté. Trois paragraphes que vous n'avez pas eu à écrire.
80-120 mots générés sur votre iPhone à 21h — lisibles en 30 secondes
22:04
Mardi
Journée dense, tenue de bout en bout. Le cœur est monté vers 14 h — la réunion que je redoutais — puis tout est redescendu sur la marche vers la gare.
Le déjeuner avec Sophie a ouvert une vraie éclaircie ; je suis restée plus longtemps que prévu.
Nuit courte hier : couchée tôt ce soir, et mon corps me l'a rendu.
Aperçu — votre récit du soir ne parlera que de vous
Vous savez que quelque chose s'est passé aujourd'hui
Vous arrivez chez vous le soir, la journée a été dense. Vous voulez comprendre comment vous l'avez vécue — pas la rejouer, pas la commenter — juste en avoir une trace lisible.
Vous avez essayé d'écrire un journal. Trois soirs, peut-être cinq.
Puis la fatigue a gagné. C'était un effort de plus, posé sur une journée déjà saturée d'efforts.
Votre montre l'a pourtant enregistré. Le cœur plus vite à 14h. Une nuit trop courte.
Plus longtemps que d'habitude dans le parc, à côté du bureau. Mais ces chiffres ne disent rien.
Ils s'accumulent. Ils ne se racontent pas.
Le récit qui vous attend
Il est 22h. Le téléphone vibre une fois. Trois paragraphes.
Quelqu'un a lu votre journée à votre place — un texte court, en français, à la première personne. Il nomme la tension du matin sans y insister.
Il passe par le déjeuner avec Sophie, et reconnaît le soulagement que vous avez senti sans pouvoir le dire. Il finit par la marche du soir, et constate, sans morale, que vous êtes rentré plus calme.
Vous lisez deux fois. Vous tapez sur la phrase qui sonne faux — celle où il dit que vous étiez fatigué, alors qu'au fond vous étiez surtout déçu.
Le texte se réécrit. Vous n'avez rien écrit, mais quelque chose a été dit.
Demain, en regardant en arrière, vous saurez ce qui s'est passé aujourd'hui. Et le mois prochain, si vous voulez, votre psychologue pourra lire ce que vous n'auriez pas su lui dire.
Le journal fourni avec votre iPhone vous propose des moments à raconter — c'est encore vous qui écrivez. Ici, le récit s'écrit ; vous n'avez plus qu'à le lire.
Une formule simple, le prix affiché
Le récit du soir, l'export PDF pour votre psychologue, tout sur votre iPhone. Vous choisissez, on vous ouvre l'accès.
Annuel
69 € /an
soit 5,75 €/mois — deux mois offerts
- Tout ce qui est inclus au mensuel
- Le prix bloqué pour l'année
- Historique et courbes d'humeur conservés
Les tarifs ci-dessus sont ceux du service. Vous choisissez votre formule et nous vous ouvrons l’accès par vagues — aucun paiement à cette étape.
- Sans engagement — vous choisissez, on vous ouvre l’accès
- Désinscription en un clic à tout moment
À côté de ce que vous avez déjà
Vous l'ouvrez le soir, dans la fenêtre où vous posez les devices. C'est un texte à lire au bord du lit, quand vous le voulez, ou jamais. Le récit attend, c'est tout.
Il reste à côté de votre psychologue. Si vous voyez quelqu'un — séance privée ou rendez-vous remboursé — il pourra lire le mois en PDF, tel que vous l'avez vécu.
Si vous ne voyez personne, le récit reste pour vous. Il ne touche ni à votre méditation, ni à votre coaching, ni à votre routine de sommeil.
Il prend la place du journal manuel que vous avez abandonné, sans vous demander de recommencer à zéro.
Le texte s'écrit en français, sur l'appareil — rien à installer chez quelqu'un d'autre, rien à envoyer dans un cloud.
Cette année, votre psychologue peut le recevoir si vous le souhaitez — le système qui rembourse vos séances facilite désormais ces allers-retours.
Chiffres clés Mood Journal
12 séances/an
Remboursées via Mon Soutien Psy — tiers payant généralisé au 1er octobre 2026. L'export PDF est pensé pour ces séances.
LFSS 2026 · Mon Soutien Psy
Essai contrôlé
Le journal assisté par IA, testé en essai contrôlé : les participants ont documenté leur quotidien plus régulièrement qu'avec un journal classique.
MindfulDiary — Kim et al., 2023 · arXiv 2310.05231
80-120
Mots/jour du récit généré à 21h. Lisible en 30 sec.
Modifiable d'un tap. Ou snooze.
Apple Foundation Models on-device iOS 26
Comment ça marche
Aucune saisie manuelle. Aucune notification anxiogène. L'iPhone lit, l'IA rédige, vous décidez quoi en faire.
- 21h00
Capture passive — humeur (Apple Santé), sommeil, HRV, exposition sonore, activité, lieux. Aucune intervention.
- 21h05
Génération récit 80-120 mots — Apple Foundation Models on-device (iOS 26). Vos données ne quittent pas votre iPhone par défaut.
- 21h10
Vous lisez, vous modifiez, vous hochez la tête — 30 sec/jour ou 0 sec, au choix. Snooze 1-7 jours OK.
- Mois
Export PDF therapy-ready — à partager avec votre psychologue, en cabinet ou via une plateforme agréée. Courbes humeur, événements marquants, questions ouvertes.
Et si le récit ne me ressemble pas ?
Vous tapez sur le mot qui sonne faux. Le texte se réécrit autour.
Mes données — qui les voit ?
Le récit s'écrit sur votre iPhone. Il ne quitte pas l'appareil tant que vous ne le décidez pas.
Et si je n'ai pas envie de lire chaque soir ?
Vous lisez quand vous voulez. Le texte attend. Une semaine, un mois — il est là quand vous y revenez.
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À tout moment
On-device par défaut
Foundation Models iOS 26
iOS 26 requis
Apple Watch SE/3-9/Ultra
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L'état de l'art du journal automatique en français, la science du sommeil, étude MindfulDiary commentée.
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Ce service propose un journal personnel et ne se substitue ni à un avis médical ni à un accompagnement psychologique. Contenus rédigés avec assistance IA, revus avant publication par l'éditeur.