Mensuel
9,99 € /mois
- Le récit généré chaque soir, 80-120 mots
- Correction d'un tap, snooze quand vous voulez
- Export PDF mensuel therapy-ready
- Tout on-device — rien ne quitte l'iPhone
100 % sur votre iPhone
Un récit par jour — et qui ne quitte jamais votre iPhone.
Chaque soir, un récit écrit sur votre iPhone — vos données restent chez vous, sous votre main. Pas de programme de 30 jours, pas de coaching à suivre.
80-120 mots par récit, générés sur l'appareil — Apple Foundation Models iOS 26
22:04
Mardi
Journée dense, tenue de bout en bout. Le cœur est monté vers 14 h — la réunion que je redoutais — puis tout est redescendu sur la marche vers la gare.
Le déjeuner avec Sophie a ouvert une vraie éclaircie ; je suis restée plus longtemps que prévu.
Nuit courte hier : couchée tôt ce soir, et mon corps me l'a rendu.
Aperçu — votre récit du soir ne parlera que de vous
Vous savez que quelque chose s'est passé aujourd'hui
Vous arrivez chez vous le soir, la journée a été dense. Vous voulez comprendre comment vous l'avez vécue — pas la rejouer, pas la commenter — juste en avoir une trace lisible.
Vous avez essayé d'écrire un journal. Trois soirs, peut-être cinq.
Puis la fatigue a gagné. C'était un effort de plus, posé sur une journée déjà saturée d'efforts.
Votre montre l'a pourtant enregistré. Le cœur plus vite à 14h. Une nuit trop courte.
Plus longtemps que d'habitude dans le parc, à côté du bureau. Mais ces chiffres ne disent rien.
Ils s'accumulent. Ils ne se racontent pas.
Le récit qui vous attend
Il est 22h. Le téléphone vibre une fois. Trois paragraphes.
Quelqu'un a lu votre journée à votre place — un texte court, en français, à la première personne. Il nomme la tension du matin sans y insister.
Il passe par le déjeuner avec Sophie, et reconnaît le soulagement que vous avez senti sans pouvoir le dire. Il finit par la marche du soir, et constate, sans morale, que vous êtes rentré plus calme.
Vous lisez deux fois. Vous tapez sur la phrase qui sonne faux — celle où il dit que vous étiez fatigué, alors qu'au fond vous étiez surtout déçu.
Le texte se réécrit. Vous n'avez rien écrit, mais quelque chose a été dit.
Demain, en regardant en arrière, vous saurez ce qui s'est passé aujourd'hui. Et le mois prochain, si vous voulez, votre psychologue pourra lire ce que vous n'auriez pas su lui dire.
Le journal fourni avec votre iPhone vous propose des moments à raconter — c'est encore vous qui écrivez. Ici, le récit s'écrit ; vous n'avez plus qu'à le lire.
Une formule simple, le prix affiché
Le récit du soir, l'export PDF pour votre psychologue, tout sur votre iPhone. Vous choisissez, on vous ouvre l'accès.
Annuel
69 € /an
soit 5,75 €/mois — deux mois offerts
- Tout ce qui est inclus au mensuel
- Le prix bloqué pour l'année
- Historique et courbes d'humeur conservés
Les tarifs ci-dessus sont ceux du service. Vous choisissez votre formule et nous vous ouvrons l’accès par vagues — aucun paiement à cette étape.
- Sans engagement — vous choisissez, on vous ouvre l’accès
- Désinscription en un clic à tout moment
Moins, durablement
Ce récit vit sur votre téléphone et nulle part ailleurs : l'intelligence qui l'écrit tourne sur l'appareil, vos données n'en partent pas par défaut. Le moteur sera publié en open source : quoi qu'il arrive au projet, le récit vous reste.
Chiffres clés Mood Journal
12 séances/an
Remboursées via Mon Soutien Psy — tiers payant généralisé au 1er octobre 2026. L'export PDF est pensé pour ces séances.
LFSS 2026 · Mon Soutien Psy
Essai contrôlé
Le journal assisté par IA, testé en essai contrôlé : les participants ont documenté leur quotidien plus régulièrement qu'avec un journal classique.
MindfulDiary — Kim et al., 2023 · arXiv 2310.05231
80-120
Mots/jour du récit généré à 21h. Lisible en 30 sec.
Modifiable d'un tap. Ou snooze.
Apple Foundation Models on-device iOS 26
Comment ça marche
Aucune saisie manuelle. Aucune notification anxiogène. L'iPhone lit, l'IA rédige, vous décidez quoi en faire.
- 21h00
Capture passive — humeur (Apple Santé), sommeil, HRV, exposition sonore, activité, lieux. Aucune intervention.
- 21h05
Génération récit 80-120 mots — Apple Foundation Models on-device (iOS 26). Vos données ne quittent pas votre iPhone par défaut.
- 21h10
Vous lisez, vous modifiez, vous hochez la tête — 30 sec/jour ou 0 sec, au choix. Snooze 1-7 jours OK.
- Mois
Export PDF therapy-ready — à partager avec votre psychologue, en cabinet ou via une plateforme agréée. Courbes humeur, événements marquants, questions ouvertes.
Pourquoi pas simplement Apple Journal ?
Apple Journal suggère, il n'écrit pas : pas de récit quotidien, pas d'export pensé pour un suivi, pas de lecture de vos signaux Watch pour raconter la journée. On fait précisément ce qu'il ne fait pas.
Et si Apple le fait un jour ?
Tant mieux pour la catégorie. Nous ferons toujours ce qu'Apple ne fera pas — l'export pour votre psy, le français d'abord, vos wearables non-Apple — et le moteur open source vous restera.
Et si le projet s'arrête un jour ?
Vos données sont sur votre iPhone, exportables à tout moment, et le moteur publié en open source — le projet peut s'arrêter, votre journal non.
Pas de carte requise
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À tout moment
On-device par défaut
Foundation Models iOS 26
iOS 26 requis
Apple Watch SE/3-9/Ultra
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L'état de l'art du journal automatique en français, la science du sommeil, étude MindfulDiary commentée.
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