Guides · Mis à jour en août 2026
Exporter ses données Apple Santé en PDF : ce qui marche vraiment
Réponse courte : Apple Santé ne sait pas exporter en PDF. Son export natif produit une archive export.zip contenant un fichier XML brut — lisible par un logiciel, pas par un humain, et encore moins par un praticien en séance. Pour obtenir un vrai document, il existe deux voies, détaillées plus bas.
Autant le savoir tout de suite : ce n'est pas un réglage caché que vous auriez manqué. L'option PDF n'existe pas, et chercher plus longtemps ne la fera pas apparaître.
L'export natif, pour mémoire
App Santé → votre photo de profil en haut à droite → « Exporter toutes les données de santé ». L'iPhone prépare l'archive — un moment de patience si l'historique est long — puis propose d'enregistrer ou de partager export.zip. À l'intérieur : export.xml, l'intégralité de votre historique dans un seul fichier brut.
Ce format a une raison d'être : permettre à un autre logiciel de réimporter vos données. C'est une copie de déménagement, pas un document. L'ouvrir dans un éditeur de texte affiche des milliers de lignes de balises ; l'envoyer tel quel à un praticien revient à lui confier le déménagement.
Voie n°1 : une app qui lit HealthKit et met en forme
La voie propre. Une application autorisée à lire vos données via HealthKit — l'interface qu'Apple ouvre aux apps tierces — peut sélectionner ce qui compte, le mettre en page et produire un PDF digne de ce nom. Si une app de votre téléphone propose déjà un export PDF, le problème est réglé en deux gestes.
Le point à vérifier avant de compter dessus : que l'app couvre bien les données que vous voulez montrer — toutes ne lisent pas les mêmes catégories de l'app Santé.
Voie n°2 : les captures d'écran, en dépannage
Moins élégant, toujours disponible : ouvrir l'onglet « Parcourir » de l'app Santé, afficher le graphique voulu — sommeil, fréquence cardiaque, état d'esprit — sur la bonne période, et capturer l'écran. Quelques captures rassemblées dans un document suffisent souvent largement.
Cette méthode a même un mérite : elle vous force à choisir. Trois graphiques parlants valent mieux qu'un historique complet — personne ne lit un déménagement.
Le cas particulier de l'État d'esprit
Vos entrées d'humeur (« État d'esprit ») sont noyées dans le XML général et pénibles à isoler à la main. Si c'est spécifiquement elles que vous voulez sortir, la démarche a son guide dédié : exporter votre État d'esprit d'Apple Santé →
Avant un rendez-vous : court, daté, choisi
Si ce PDF est destiné à une séance, rappelez-vous que le document n'est qu'un support : ce qui aide un praticien, c'est une sélection courte et datée, pas l'exhaustivité. Quelques points marquants, chacun situé dans le temps, se lisent en deux minutes — c'est exactement ce qu'il faut. Ce que vaut la peine d'apporter en séance est détaillé dans notre guide du journal pour sa thérapie.
Mood Journal : l'export en un geste
C'est précisément parce que ce parcours est pénible que Mood Journal intègre un export PDF pensé pour la séance : vos récits du soir et votre humeur, mis en forme, datés, lisibles — sans archive à décortiquer.
Découvrir Mood Journal et ses formules →
Pour aller plus loin
Ce guide et Mood Journal relèvent du bien-être personnel : ils ne remplacent ni un avis médical ni un accompagnement psychologique. Contenus rédigés avec assistance IA, revus avant publication par l'éditeur.